밀크씨슬 효능 및 부작용

간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다.

간 건강의 대표식품이라고 한다면 밀크씨슬이라고 말할 수 있습니다.

밀크씨슬이라고 하면 건강보조식품이라고 알고 있지만 밀크씨슬은 식물의 이름입니다.

국내에서는 건강식품으로 판매되기 전에 의약품으로 먼저 판매가 되었을 만큼 효능이 뛰어나다고 합니다.

국내에서는 2009년부터 건강기능식품으로 등록되면서 현재는 누구나 손쉽게 구매할 수 있게 되었습니다. 

밀크씨슬 효능 및 부작용

 

 

목차

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 국화과 두해살이식물로 원산지는 북아프리카 일대와 남유럽이며 학명은 Silybum marianum이고 국가표준식물목록에는 흰 무늬엉겅퀴라는 국명으로 수록되어 있습니다.

국내에서는 흔히는 밀크씨슬 또는 서양엉겅퀴로 불리로 있고 흔히들 약품이름도 밀크씨슬이라고 부릅니다.

 

하지만 누구에게나 효능이 뛰어난 식품은 아닙니다.

간 기능에 효과적이지만 어떤 이들에게는 독이 될 수도 있다고 합니다.

밀크씨슬을 절대로 섭취하면 안 되는 사람은 어떤 사람인지 알아보도록 하겠습니다.

 

잎을 빻으면 하얀 수액이 나오는데 그것이 마치 우유 같다고 하여 밀크씨슬이라고 불린다고 합니다.

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실리마린

밀크시슬의 주요 성분이 실리마린은 전통적으로 간질환에 효능이 있다고 알려져 있으며 세포실험과 동물실험을 통해 간질환 개선에 대한 효과가 보고되었습니다만 사람을 대상으로 한 임상시험에서는 동일한 효과가 나오지 않아 현재 간질환 ㅈ치료제로는 사용되고 있지 않습니다. 

다만 현재는 건강보조식품등으로만 개발되고 있습니다.

 

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밀크씨슬의 효능

1. 간 수치 개선 및 간세포 보호

밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다.

실리마린의 효과 중 가장 뛰어난 효과는 간 수치 개선입니다.

AST수치(아스파테이트아미노전이효소) ALT수치(알라닌아미노전이효소) 등의 간 수치가 높다는 것은 간세포가 손상이 되었다거나 파괴되었을 가능성이 높다는 것을 의미합니다.

 

실리마리를 꾸준히 복용해 준다면 간세포의 파괴를 막아주어 간 수치가 개선된다고 합니다. 

실제로 테헤란의 간염 센터에서 진행된 연구에 따르면 AST수치 ALT수치 등 간 수치가 상승된 지방간 환자 100명에게 실리마린을 6개월간 복용한 결과 대조군에 비해 수치가 40%가량 떨어진 임상 자료가 존재합니다.

2. 항염, 항산화 효과

실리마리는 뛰어난 항산화 효과로 간손상을 막아주고 항암효과가 있습니다.

간을 손상시키는 류코트린이라는 효소의 생성을 억제시키며 지방간, 간암, 간경변 등의 간질환을 예방하고 개선하는 효과가 좋기 때문에 실제로 외국에서는 만성 간질환 예방에 많이 사용하고 있습니다.

또한 동물을 대상으로 실험한 일부 연구에 따르면 밀크씨슬이 특정 암에 대해서 화학요법보다 더 효과적으로 암세포를 파괴하는데 도움이 된다고 합니다.

기전상으로 항산의 효과에 의해 항염증 기능도 발휘가 되는데, 실리마린은 nf-kb에서 시작되는 신호 전달 흐름을 방해하여 염증을 억제하기도 합니다.

특히 알코올이나 약물에 의한 급성 간독성이나 급성염증에도 도움이 된다고 합니다.

밀크씨슬 효능 및 부작용

3. 간암 예방 효과

실리마린은 암세포의 분열과 번식을 막고 암세포의 수명을 줄여주고 또한 종양으로 혈액이 공급되는 것도 막아주기 때문에 미국 통합종합학회에서는 암 예방 치료에 도움이 되는 식이 보충제로 밀크씨슬을 선정했다고 합니다.

4. 간세포 재생

실리마린은 단백질의 합성을 촉진시켜 단백질의 합성량을 높이면서 손상된 간세포를 다시 살아나게 하는 역할을 한다고 합니다.

밀크씨슬을 복용하면 독이 되는 사람들

이렇게 간 건강에 큰 효능을 보이는 밀크씨슬입니다만 먹으면 독이 되는 사람들이 있습니다.

밀크씨슬은 에스트로겐과 유사한 효능을 보이기 때문에 유섬유종 종양, 자궁내막증, 유방암, 자궁암, 난소암, 전립선암 등 호르몬에 관련된 암병력이 있는 사람들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

간에 영향을 주는 다른 약을 복용 중이라면 밀크씨슬과 함께 복용할 때 부작용이 발생할 수 있습니다.

복용 전 반드시 전문가와 상담 후 복용해야 합니다.

 

밀크씨슬의 부작용으로 밀크씨슬을 복용 후 드물게 메스꺼움이나 구토 두드러기 피부염 소화불량 등의 증상이 나타나는 사람들이 있습니다.

이러한 증상이 나타난다면 복용을 중단하고 전문가와 상담을 하는 것이 좋습니다.

 

건강에 좋다고 과다 섭취를 하실 경우 복통이나 설사를 할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

밀크씨슬 구입 시 주의점

밀크씨슬을 구입하실 때에는 밀크씨슬에 포함된 실리마린의 함량을 보고 선택하면 됩니다.

실리마린 함량이 따로 표기가 되어 있지 않은 제품들은 대부분 실리마린을 50% 함유하고 있다고 생각하면 됩니다.

밀크씨슬 100mg에 실리마린이 50mg 함유되어 있다는 의미와 같으니 구입할 때 도움이 되길 바랍니다.

 

밀크씨슬이 간 기능 향상에 도움을 줍니다만 알코올을 분해하는 숙취 해소 기능은 없기 때문에 음주 후 숙취 해소용으로는 적합하지 않습니다.

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